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ac国际网址_上班女郎丨美女教练身材完美,all black霸气时髦

发布时间:2020-01-11 17:07:04 浏览次数:2179

ac国际网址_上班女郎丨美女教练身材完美,all black霸气时髦

ac国际网址,穿得漂亮,方能笑傲赛道。

“hello,成马女郎”,每日一发,欢迎踢馆。

距离成都双遗马拉松大赛开跑,已经进入倒数第3天,各位小伙伴准备好在都江堰的青山秀水间挥洒汗水了吗?无论你是资深跑友有备而来,还是一时兴起临时上阵,班花还是提醒大家,在开赛的前几天,千万记得保守训练,安全第一。

今年的成马亮点十足,除了继续有30个政府部门通力合作,为赛事搭建7道安全防线外,还有近千名医护志愿者保障团队在现场“护航”,以防安全或医疗事故发生,绝对让大家安心跑马、放心吃喝!

今天做客《上班女郎》的美女跑友kimmy是一名健身教练,除了带来时髦的运动装备,还会与大家分享安全注意事项,赶紧拿笔记小本子上吧~

——每日一look——

kimmy今天带来了一身all black运动风穿搭。从冬天火到春天的oversize黑色棉服,在初春早晚气温较低、昼夜温差较大的训练时间,绝对是运动健将们无法割舍的单品。

为了方便训练,内搭尽可能选择贴身的专业训练服,运动面料既能迅速排汗,以免汗水打湿衣服而受凉,又能压缩肌肉起到保护作用,避免运动不慎受伤。

这样上宽下窄的穿搭与酷酷的全黑系look,是不是霸气又时髦?

如果担心all black太低调,淹没在茫茫跑马路上,你还可以耍点小心机!选一件亮色的运动bra,绝对让你跑出“彩”~

——我的跑马单品——

跑马过程中装备越少越好,太多累赘的装饰反而影响发挥。但没有什么都够阻挡,成马女郎对美美奔跑的向往!!!

一支提色的口红能让你更上相,留下完美的跑马纪念。kimmy推荐这款与运动文胸同色的dior魅惑唇膏685#,水润又显白,气色提升+1。

——跑马加油站——

即使是专业人士,也难免“跌跌撞撞”。kimmy说自己也曾遇到过膝盖受伤的困扰,所以她提醒各位跑友,“赛前的热身和跑后的拉伸都要做足!”

对一些业余跑友来说,腿部肌肉力量太弱很容易受伤,kimmy建议大家做一些增强大腿前侧后侧、股四头肌、臀大肌的力量训练,以防抽筋、拉伤。

在这里班花也祝大家远离伤痛,快乐完赛!

——舔屏私房照——

作为一名健身教练,有让人羡慕的完美身材,倒立、空中劈叉神马的统统不在话下!!!

老天爷你公平点做个人吧(o_ _)ノ

本期就是酱紫啦~要踢馆的大神,请投喂照片(包括全身照、半身照、单品照)到mana@thecover.cn,你够有型,我们就让你上封面!

想要跟麻豆互动,请直接下方留言,你想问的,她想答的,我们来帮你哟~

ps:想秀出你的“靓”妹纸们,可通过邮箱联系我们。有专职小鲜肉帮你拍照后期哦,让我们一起大声告诉别人:“不管是上班还是下班,菇凉我就是这么美!”

麻豆:kimmy

摄影:王洪斌

编辑:郭闻涓